המרכז ההידרותרפי שער הנגב

ענף השחייה

שחייה מוגדרת כהתקדמות בתוך המים (צלילה) או ציפה על גבי המים באמצעות הגפיים ותנועת הגוף. שחייה היא פעילות גופנית שעושה שימוש בכלל שרירי הגוף וגם משפרת סבולת לב ריאה וקיבולת ריאתית. עוד היא ידועה גם כפעילות פנאי פופולרית כבר מתקופת האבן, כ- 7000 שנים אחורה, וגם כספורט תחרותי החל משנת 1800.

שחייה הייתה אחד מן המקצועות האולימפיים כבר באולימפיאדה המודרנית הראשונה בשנת 1896 באתונה ובשנת 1902 הוצג לראשונה סגנון החתירה. סגנון הפרפר פותח סביב השנים 1930 וכשני עשורים לאחר מכן קיבל סגנון שחייה זה הכרה מהפדרציה הבינלאומית לשחייה ונקבעו לו כללים ברורים. אנשים ברחבי העולם עוסקים בשחייה הן כפעילות פנאי והן כאימון גופני שכן לשחייה מאפיינים ייחודים אשר הופכים את הפעילות לכזו שמפיגה מתחים ומרגיעה ובה בעת מפעילה את כל שרירי הגוף. צפיפות הגוף האנושי דומה מאד לזו של מים, המים תומכים בגוף וכך מופעל פחות לחץ על פרקים ועצמות. מסיבה זו נעזרים בשחייה ברפואת שיקום לאחר פציעות ולטיפול בנכים.

אנחנו כבר בתוך המים. ואתם?

פירוט חוגים

separatstar

שחיית פעוטות

חוג שחיית פעוטות

ימי שלישי וחמישי אחה"צ ושישי בבוקר בבריכה החמה

קבוצות קטנות • חצי שעה במים ביחד עם אחד ההורים • שירים • משחקים • תרגילים לחיזוק מערכת השריר, הנשימה והיציבה

הרגליי מים

הרגליי מים

היכרות ראשונית עם המים – מתאים לגיל 4-5

שלב בסיס, בו לומדים לשחות בעזרת משחק על מנת להפוך את המים לחוויה מהנה עבור הילד. קבוצות קטנות • התגברות על פחד מים ויצירת בטחון במים

חוגיי שחייה שנתיים

חוג שחייה שנתי

פעמיים בשבוע 45 דקות לשיעור. מגיל 6 ומעלה אשר עברו קורס קיץ בסיסי או שחו בעבר

לימוד שחייה לילדים שלמדו שחייה ואינם מפחדים מהמים. קבוצה קטנה/שיעור פרטי • שיפור סגנון • לימוד טכניקות • אימון סגנונות שונים • שיפור הביטחון במים

נבחרת שחייה תחרותית

צעירים ובוגרים מגיל 8-18 • אימונים אינטנסיבים בעצימות גבוהה

השתתפות בתחרויות אזוריות, מחוזיות וארציות • 3-6 אימונים בשבוע + אימון כוח • שיפור סגנון מקצועי • שיפור סבולת וכוח • דרושה משמעת והתמדה

שעורי שחייה למבוגרים

לימודי שחייה למבוגרים

אף פעם לא מאוחר מידיי ללמוד לשחות…

לימודי שחייה בקבוצות קטנות/פרטי • שיפור סגנון • לימוד סגנונות

הגלרייה

separatstar-grey1

שעות פתיחת הבריכות

separatstar-grey1

ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
שעות פתיחה בריכת מסלולים 6:00-9:00

12:00-22:00

6:00-22:00 7:00-21:00

21:00-22:30

(נשים בלבד)

6:00-22:00 7:00-22:00 7:00-16:00 9:00-16:00
שעות פתיחה בריכה טיפולית 7:00-16:00

19:00-22:00

12:00-22:00 7:00-16:00

18:00-21:00

21:00-22:30

(נשים בלבד)

7:00-16:00

19:00-22:00

**  בריכה טיפולית: הכניסה לילדים (עד גיל 18) תתאפשר בימים א’ – ד‘ מהשעה 19:00 יום חמישי מהשעה 16:00 ושישי מהשעה 14:00. הבריכה הטיפולית מיועדת לטיפולים – הקפידו להשמע להנחיות הצוות

זמני פעילות במסלולים

separatstar-grey1

עומדים לרשותכם

נשמח לענות לכל שאלה

separatstar-grey1

לימור קופרשטיין

מנהלת מקצועית חוגי שחייה

swim@sapir.ac.il

ליעד טויטו- מנהלת אדמיניסטרטיבית

ליעד טויטו

מנהלת אדמיניסטרטיבית

swim@sapir.ac.il

אמיר כהן (פיש)- מנהל מקצועי שחייה תחרותית

אמיר כהן (פיש)

מנהל מקצועי שחייה תחרותית

amir.fish1@gmail.com